母親の機嫌に振り回される人の共通点｜なぜ親の顔色ばかり気になってしまうのか
目次母親の機嫌に振り回される人の共通点｜なぜ親の顔色ばかり気になってしまうのか1. 母親の機嫌を読むことが当たり前になっていたのかもしれません2. 自分の気持ちより、母親の気持ちを優先してしまいます3. 大人になっても影 […]
母親が嫌いなのに罪悪感があるのはなぜ？｜親を嫌う自分を責めてしまう方へ
目次母親が嫌いなのに罪悪感があるのはなぜ？｜親を嫌う自分を責めてしまう方へ1. 母親が嫌いになるのはおかしなことではありません2. 罪悪感が生まれる理由3. 「嫌い」と「愛していない」は違います4. 距離を置くことは悪い […]
実家に帰ると苦しくなる理由｜帰省すると疲れてしまうのはなぜ？
目次実家に帰ると苦しくなる理由｜帰省すると疲れてしまうのはなぜ？1. 実家は安心できる場所とは限りません2. 子どもの頃の関わり方がよみがえることがあります3. 「親だから大切にしなければ」が苦しさを大きくすることもあり […]
夜になると不安が強くなる理由｜昼間は平気なのに、夜になると苦しくなるのはなぜ？
目次夜になると不安が強くなる理由｜昼間は平気なのに、夜になると苦しくなるのはなぜ？1. 夜は心の中に意識が向きやすくなります2. 心や体の疲れも影響しています3. 不安をなくそうとして考え続けてしまうことがあります4. […]
不安をなくそうとするほど苦しくなる理由
目次不安をなくそうとするほど苦しくなる理由1. 不安は本来、悪いものではありません2. 不安を消そうとすると不安に意識が向きます3. 不安をなくすことが目的になってしまうことがあります4. 不安との戦いが苦しさを大きくし […]
将来が不安でたまらないときに起きていること
目次将来が不安でたまらないときに起きていること1. 不安は未来を予測しようとする心の働きです2. 「考えること」と「心配し続けること」は違います3. 将来が不安なときほど視野が狭くなることがあります4. 将来への不安は今 […]
寝る前に考えすぎて眠れないとき｜頭の中が止まらない理由
目次寝る前に考えすぎて眠れないとき｜頭の中が止まらない理由1. 夜になると考え事が増える理由2. 問題解決と考えすぎは違います3. 眠ろうとするほど眠れなくなることもあります4. 夜の考え事は現実より大きく見えやすい5. […]
考えても答えが出ないのに考え続けてしまう心理｜なぜ頭の中が止まらないのでしょうか
目次考えても答えが出ないのに考え続けてしまう心理｜なぜ頭の中が止まらないのでしょうか1. 考えることと、考え続けることは違います2. 不安を減らそうとして考え続けてしまうことがあります3. 頭の中だけで解決しようとしてい […]
何年も前の失敗を思い出してしまうのはなぜ？
目次何年も前の失敗を思い出してしまうのはなぜ？1. 過去を思い出すこと自体は自然なことです2. 自分を責める気持ちが残っていることがあります3. 今の不安が過去を呼び起こすこともあります4. 「反すう思考」になっているこ […]
カウンセリングは話を聞くだけなのでしょうか？
目次カウンセリングは話を聞くだけなのでしょうか？1. 話すことには大きな意味があります2. 悩みの背景を一緒に整理していきます3. 答えを教える場所ではありません4. 自分を理解することが変化につながります5. カウンセ […]
