私たちのカウンセリング

最初からうまく話そうとする必要はありません。まとまっていなくても、言葉にならなくても大丈夫です。

まずは安心して話せる関係を築きながら、今感じていることや考えていることを、その方のペースでお話しいただきます。

話すことで気持ちが少し軽くなったり、「こんなことを感じていたんだ」と自分でも気づけたりすることがあります。

私たちは、その安心できる時間こそが、変化への第一歩になると考えています。

私たちは、苦しさには必ず背景があると考えています。

なぜ同じような悩みを繰り返してしまうのか。なぜ、その出来事がこれほど苦しいのか。

現在だけでなく、これまでの人生や人との関わり方も含めて丁寧に理解していくことで、自分を責める気持ちが少しずつ、自分を理解する気持ちへと変わっていきます。

その理解は、これからの人生をより自分らしく歩んでいくための土台になります。

私たちが目指しているのは、一時的に気持ちが軽くなることだけではありません。

こころの健康とは、悩みがまったくなくなることではなく、自分自身を理解し、その時々の出来事に柔軟に向き合える力を育んでいくことだと考えています。

その歩み方は、一人ひとり違います。

だからこそ私たちは、その方のペースを大切にしながら、中長期的な変化を支えていきます。