なぜ同じような人間関係の悩みを繰り返すのか

「いつも同じような人間関係で悩んでしまう」「相手は違うのに、結果はいつも同じになる」「人間関係が変わっても苦しさがなくならない」このように感じたことはないでしょうか。

職場が変わっても、人間関係で悩んでしまう。恋人が変わっても、似たような別れ方をしてしまう。友人関係でも、気づけば自分ばかりが我慢している。

相手は違うはずなのに、なぜ同じような苦しさを繰り返してしまうのでしょうか。「また同じような人と関わってしまった」「どうして毎回こうなるのだろう」そんなふうに感じている方もいるかもしれません。

人との関わり方には「パターン」があります

私たちは、人との関わり方を毎回ゼロから考えているわけではありません。

こうした行動の多くは、これまでの経験の中で自然と身についたものです。そのため、相手が変わっても、自分の関わり方が同じであれば、似たような人間関係になりやすいことがあります。

もちろん、人間関係は相手との相性も大きく影響します。理不尽な人もいます。思いやりに欠ける人もいます。

同じような人間関係を繰り返していると、「自分の見る目がないのだろうか」「自分に問題があるのだろうか」と考えてしまう方もいます。

しかし、どこへ行っても同じような悩みを繰り返している場合には、自分自身の人との関わり方のパターンが影響していることもあります。

これは、「あなたが悪い」という意味ではありません。これまでの経験の中で身についた、自分を守るための方法が、現在の人間関係にも表れていることがあるのです。

例えば、次のような経験がある場合、人との関わり方に影響していることがあります。

こうした経験があると、「嫌われないようにしよう」「相手を優先した方が安全だ」という関わり方が自然と身についていくことがあります。

子どもの頃には必要だったその方法が、大人になってからも続くことで、人間関係の苦しさにつながることがあるのです。

人間関係を変えようとすると、「もっと話し方を勉強しよう」「もっと積極的になろう」と考える方もいます。もちろん、それが役立つこともあります。

しかし、本当に大切なのは、次のような自分自身のパターンに気づくことです。

自分のパターンが見えてくると、人との関わり方にも少しずつ変化が生まれます。

人間関係の悩みは、性格やコミュニケーション能力だけで決まるものではありません。その背景には、これまでの経験の中で身についた人との関わり方のパターンが影響していることがあります。

大切なのは、「なぜ自分は同じような人間関係を繰り返してしまうのか」を理解することです。自分を責める必要はありません。

人との関わり方や考え方は、一度身についたら変えられないものではありません。少しずつ理解を深めていくことで、今より楽に過ごせるようになることがあります。

専門のカウンセラー

COUNSELOR

渡辺優子

【専門】

人間関係・コミュニケーション専門カウンセリング

【資格】

公認心理師

【担当曜日】

火曜,水曜,第1第3日曜担当

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