メンタル不調になった時にしてはいけない３つのこと

インターネットのメンタルの情報は、より多くの方に該当する可能性があるような表現で発信をしています。心の状態に敏感になっている時は、それら全てが自分のことのように感じてしまうものです。しかしそれらの情報は必ずしも貴方の症状に対するベストな情報やノウハウとは限りません。場合によっては逆効果になってしまう恐れもありますので、まずは貴方の症状や状態を正しく理解することから始めましょう。

注目したところにエネルギーは流れていくという法則があります。これを「心のエネルギーの法則」といいます。原因ばかりに注目してしまうと答えが見つからないばかりか、逆に心が不調に囚われるようになってしまうのです。
メンタル不調はストレス社会の現代において、珍しいことではなく何も恥ずかしいことではありません。ひとりで頑張ろうとせずに、専門家の力を借りにいらしてください。

「生物・心理・社会モデル」という考え方があります。
私たち人間はいろんな状況が絡み合った中で生きています。
「身体」と「心」は関連しあって作用しますし、「環境」が変われば「心」も変わるかもしれません。
メンタル不調の回復には多様な観点が必要であり、方法はひとつではありません。