自律神経とは

自律神経とはその名の通り、身体「自ら」がその働きを「律する」神経です。では何を「自ら」「律して」いるのか?それは、心臓や血管の動き・呼吸・消化の働き・体温調節など、いずれも人間が生きていくには欠かせない機能の数々です。基本的には自分の意思では自由にできない機能を、私たちが起きている間も寝ている間も全く無意識のうちにコントロールしてくれているのが自律神経です。

よくある症状

私たちの心と身体は互いに密接に関係しているので、心が辛い時、自律神経症状など身体に症状がでてくることがあります。

具体的には、睡眠障害、食欲不振、全身倦怠感、動悸、発汗、めまい、ほてり、頭痛、胃痛、腹痛、下痢、吐き気、ふるえ、筋肉痛、喉のつまり感、息切れ、などです。また、身体の痛みの炎症が続くと、うつ症状などの心の症状が出てくることもあります。

当ルームの回復に向けたSTEP

STEP1 : 心の重荷を下ろす

まずは心の重荷を下ろしましょう。上手に話そうとしなくても大丈夫。心の赴くままに、辛かった気持ちをお話しください。

STEP2 : お悩みの整理とパターンの特定

お話しをいただく中でお悩みの整理と原因となるパターンの特定を行います。それが思考のパターンなのか行動のパターンなのかをお話の中から特定し、回復に向けての方策を決めていきます。

STEP3 : メンタル鍼灸

とにかく身体症状の酷さを軽減することを優先します。心と身体は互いに密接に関係しているので、身体の状態が整ってくると心の状態も安定してきます。

STEP4 : 心理療法と自己理解

身体の状態が整ってきたら、適切な心理療法を用い、あなたを苦しめているパターンのバランス調整を行っていきます。その過程において自己理解が深まり、本当の自分の気持ちに気づくことがあります。

STEP5 : カウンセリングの終結

これまで身につけた知識やスキルそして心の変化を振り返り、何が学べたのか?これからの自分にどう生かしていくのか?をシェアし、ご自身も手ごたえを感じる中で終結の時を迎えていただきます。

よくあるご質問

鍼灸はなぜ自律神経に効果があるのですか?

鍼灸は自律神経を整えるのが得意です。鍼刺激が、中枢神経系へ伝わり、鎮痛効果や抗うつ効果などが期待できます。鍼灸で期待できる鎮痛効果や抗炎症作用により、身体は楽になり、心に良い効果をもたらします。また、鍼灸はセロトニンやドーパミンの量を増加させる効果もあります。セロトニンは、自律神経の働きを整え、痛みの抑制や睡眠に関係しています。 ドーパミンは、運動の調節や、感情、記憶、思考、理性、意識、理解、意欲、快楽など心の機能に関係しています。

鍼灸を受けるのは初めてです。どのくらいのペースで受けるものなのですか?また回数はどのくらい受ければいいのですか?

相談者様の身体状態にもよるので個人差がありますが、初めは週1回のペースで受けられる方が多いです。その後は2週に1回、平均5~10回ほど受けられる方が多いでしょうか。2~3回目でだいぶ症状は落ち着いてきます。ブレインフォグ(頭のモヤモヤ)がスッキリしたという方も多くいらっしゃいます。

鍼灸って痛い?熱い?鍼って太い?

痛くないように丁寧に優しく鍼を打っていきます。気持ちが良くて眠ってしまう方がほとんどです。こっているところは筋肉が硬くなっていて痛みを感じやすくなっていますので、痛みを感じる事もありますが、様子を見ながら打っていきます。​​1人1人に合わせた施術を行いますので、刺激が苦手な方も安心して受けていただけます。お灸には色んな種類があります。どれも熱い、火傷するようなことが無いように細心の注意を払って、熱さを伺いながら行います。温かくて気持ちがいいお灸です。鍼灸は、副交感神経を優位にするので、本来は気持ちがいいものなんですよ。また、鍼は髪の毛くらいの細さのものを使っていきます。刺さない鍼(鍉鍼:ていしん)を使う場合もあります。しかし、場合によっては太い鍼を使用することもございます。

仕事帰りに受けることはできますか?

もちろんお仕事帰りでも受けていただけます。一点、完全ご予約制となっておりますのでその点だけお気をつけください。

鍼灸の料金やカウンセリング料のお支払いにはどのようなものがありますか?

現金一括から各種クレジットカード、電子マネーまで、相談者様のニーズに応えるお支払方法をご用意しております。
ご希望に合うお支払方法をお選びください。

所在地  〒102-0074 東京都千代田区九段南1-5-6 りそな九段ビル5F
最寄駅 東京メトロ半蔵門線 / 東西線 / 都営新宿線 九段下駅
6番出口 徒歩1分

開室日時:木・土・日 12:00pm~20:30pm
  ※完全ご予約制となります。
  ※日曜日は18時までの営業となります。
  ※祝日はお休みです。

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