当ルームのカウンセリングとは | 社会人のお悩みは九段下カウンセリングルーム

01. 再発させないメンタル作り

Mental Making

悩んでいたり辛い気持ちの時には、自分の気持ちがよくわからなかったり、どうしたらよいのか迷ってしまうこともあるでしょう。家族や友人、仕事の仲間にも話せないこともあるでしょう。

当ルームのカウンセリングでは、こころの中に渦巻いている不安を自分のペースで言葉にすることで、 問題点を整理したり、解決への糸口を見つけていきます。

そして最も大切なのは再発をしないこと。

そのために「自己成長」や「自己解決力」を向上させていきます。心理療法を用い、無意識に行っている思考や行動をより良いパターンに変容させるトレーニングを行ったり、自分に合ったストレスの対処法を見つけたり、時にはアイデンティティーの再構築を行い、再発しないしなやかなメンタルを作ります。

Together to the Future

ひとつお伝えしておくと、カウンセリングはカウンセラーから答えをもらうための場ではありません。

もちろん、心理教育という視点から心理学に関する様々な情報提供はいたしますし、睡眠習慣や生活リズムの改善のアドバイスもしますが、最終的な答えを出すのは相談者様ご本人なのです。

当ルームのカウンセラーは相談者様の「なりたい未来」を引き出し、それに向けてのプランを立て、時には寄り添い、時には叱咤激励しながら、相談者様自身が自らの力で立ち直り成長していくサポートを行っていきます。

こころのパーソナルトレーナーとでもイメージしていただければ、わかりやすいでしょうか。

協同関係のもと相談者様の未来に共に向かう、それが当ルームの心理カウンセリングです。

Benefits of Counseling

・話をしっかり聴いてもらえる
・自分の考え方のくせや意外な長所に気づくことができる
・今抱えている問題を整理できる
・考え方を今の状況に適したものに切り換えられる
・人とうまくつきあうための自分なりの方法を見つけられる
・人として成長できる