"根本原因発見 解決型カウンセリング"こまつメンタルケアサポート

元気に回復していったご相談者様から、
このような声をたくさんいただいています。

小松先生から学んだ"一歩退いて考える"ことを通して、少しずつ自分の基準を軌道修正して行きたいと思います。

50代男性 管理職

"私は30歳の時に営業職のストレスと妻の病気などが重なりパニック障害を引き起こしました。それ以来、服薬により日常の生活や仕事を何とか続けて来ました。

50歳の転機となる2020年1月から小松先生によるカウンセリングを受けることになりました。当初の私は、今、自分が感じていることが絶対であり全てであると考えていましたが、小松先生とのカウンセリングを通して一歩退いて視点を変えてみる方法を学んでいきました。

自分が今、感じている不安や恐怖、そして悲しみや虚しさは、違った視点から客観的にそして論理的に考えると、実はそういった感情が絶対ではないことに気付かされました。

小松先生との3回目のカウンセリングを経たあたりで、実父との死別や部長職への昇格などいろんなイベントが起こりましたが、それらに対して冷静に対処して行くことができて自信も持てました

今後の人生でも様々なイベントに出くわすでしょうが、それらに対して抱く感情がネガティブであったとしても、それはそれで先ずは自分が感じるままにそのまま感じることで自分を認めてあげたいと思います。その上で小松先生から学んだ"一歩退いて考える"ことを通して、少しずつ自分の基準を軌道修正して行きたいと思います。これにより辛い感情をやり過ごしていけると信じ、自分の考え方の習慣にしていきたいと思います。

やり方をたくさん教えていただいたので、自分のペースで、心の中の毒を洗い流したいです。

50代女性 公務員

職場でのパワハラでひどく気持ちが落ち込み、職場に行くことが怖かったです。
毎朝、通勤途中に吐き気に襲われ、事故に遭わないかな~とか、朝、目が覚めなかったらいいのに~とか とてもマイナスな発想ばかりでした。
相手の罵りを正面から受け取り、自分が悪いんだと自分を責めてばかりいました。

初めて小松先生のカウンセリングを受けた時、自分の存在を認めてもらえて、涙が止まりませんでした。周りの方の応援があることに気づき、自分はひとりじゃないこと、「ここにいていいんだ」と少しずつ安心していきました。

今でも相手の暴言暴力に怖さを感じますが、相手との距離を客観的にみられるようになり、相手の小心さ・弱さを憐れむ気持ちが出てきました。自分を取り戻しつつあるのを実感しています。 小松先生のカウンセリングは、私の存在を認め、すべてを受け入れてくださり、一歩一歩、恐怖でがんじがらめになった気持ちをほどいていって下さいました
まだ相手の言葉にとらわれているところがあるので、悪循環を断ち切り、緊張をといて、充電し、本来の自分に戻りたいです。

やり方をたくさん教えていただいたので、自分のペースで、心の中の毒を洗い流したいです。先生には、感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。 

自分のプラスになることを中心に考える未来志向に気持ちを切り替えることが出来ました。

20代男性 SE

以前、ある心理カウンセリング教室で小松さんのことを知り、お話した感じがとても丁寧で優しい感じなのを個人的に知っていたので、悩みを安心して相談出来ると思いました。
職場の複雑な人間関係のことやかなりプライベートな内容だったので、相談して良いのか少し躊躇していた部分もありましたが、相談して本当に良かったです。
いつまでも過去のことに囚われず、自分のプラスになることを中心に考える未来志向に気持ちを切り替えることが出来ました
どんな悩みにもとても親身に相談にのってくれ、適切なアドバイスをいただけるので、一人で抱え込まず、相談してみると、大分気持ちが楽になると思いますよ。

自分の人生の目的ややりたいことをベースに生きる土台が作れたことが大きな財産です。

20代女性 会社人事

カウンセリングの初回から小松先生のお人柄やお話の内容に信頼感がありましたし、1回目の内容を実践してから、早くも2回目には既に前向きな気持ちで受ける事が出来ました
1回目のお話をした時は死にたい気持ちでいっぱいだったので、3回目を受け終えた今の時点で生きる気力が湧いてやりたいことにわくわくできているなんて当初は想像もできませんでした。小松先生のカウンセリングのおかげでここまで回復できました。本当にありがとうございます!

私の心の声を聞き、未来を一緒に見てくださり、その未来を考えるヒントを沢山いただきました。1人では辿り付けなかった考え方や視点をいただくことで回復が10倍くらい早くなったと感じております!本当に小松先生と出会えて良かったです!

単にお話を聞いてくださるのみではなく、私に合った解決策や話し方で接してくださり、すごく真摯に向き合ってくださる心のプロフェッショナルの方だなととても信頼してお話できました。毎回お話するのが楽しみでした!!

すべての悩んでいるビジネスパーソンの方に小松先生のカウンセリングを受けていただけたらと思うほど、毎回素敵な時間です。自分の人生の目的ややりたいことをベースに生きる土台が作れたことが大きな財産です。これからも小松先生のカウンセリングを通じて得られた学びや自分の本当の気持ちを大切に生きていこうと思います!!

本当にありがとうございました!!!これからもたくさんの方のいのちを優しく応援して下さい!

仕事もプライベートもずっと人付き合いが楽になり、良い意味で「自分優先」になることができました。

30代女性 公務員

5年ほど前にうつ病を発症し、昨年夏にパニック発作を起こして仕事を休職しました。それまで他の病院を受診していましたが、5分ほどの診察と投薬だけで、カウンセリングを受けたことはありませんでした。
何とか復職しましたが、復職してみると、すぐに気持ちが仕事でいっぱいいっぱいになってしまい、プライベートで何かあるとキャパオーバー状態に。そんな中、小松先生のカウンセリングを初めて受けました。

最初は丁寧に生い立ちや、私の考え方の癖を探ってくださいました。初のカウンセリングで緊張していたのですが、穏やかな雰囲気で、時に楽しく、時に真剣に、「こう考えちゃうのは何故かな?」、「次こうなったら、意識してこうしてみよう」、「この時、どうして欲しかったのかな?」など、今まで無意識に刷り込まれていた価値観に気づかせてもらえました

私の場合は、必要以上に、人に迷惑をかけてはいけないと思い込んでいたこと、ちゃんとしてなきゃいけないと思い込んでいたことを自覚しました。
それまで仕事で大変な時、プライベートで辛い時、迷惑を掛けてはいけないという思いから、一人で仕事や悩みを抱え込んでは解決し、疲労で調子を崩すのを繰り返してきました。でも、小松先生のカウンセリングを通じて、迷惑をかけても良いこと、周りの人は受け入れてくれることを理解でき、ずっと緊張していた仕事や職場での人間関係、プライベートでの人間関係がずっと楽になりました

両親から「ちゃんとしてなさい」と言われて育ったのもあり、無意識に両親の顔色を気にしていたのですが、小松先生は、両親の気持ちになって、その時の両親の気持ちを逆に私に考えさせてくれたりして、両親との関係を見直すきっかけにもなりました。

最初は意識してやっていた「人に頼る」と言うことも、今では抵抗なくできるようになり、自分の状況や気持ちをちゃんと相談できるようになりました。

本当は優しい人ばかりだった周りの人を、勝手に私が怖がって、勝手に遠慮していただけだったと、気づかせてもらいました。

仕事もプライベートもずっと人付き合いが楽になり、自己中心ではなく、良い意味で「自分優先」になることができました。小松先生のカウンセリングを受けることができて、本当に良かったです。

たくさん話を聞いていただき、また、たくさん気持ちを見つめ直し、考え方を変えるきっかけをいただき、本当にありがとうございました。

あなたのお悩み、お聞かせください

  • 寝つきが悪い、夜中に何度も起きてしまう  
  • 職場での人間関係が上手くいかない
  • 仕事の量も多く、プレッシャーに耐えられない
  • 朝、身体がだるく、会社に行きたくない
  • これまでできていたことができなくなった、ケアレスミスが増えた
  • 趣味や休日の外出が楽しくなくなり、億劫で何もやる気がしなくなった
  • 気がついたら、涙が流れていた
  • 自分に自信がなくなった、自分を好きになれなくなった
  • 休職をしてしまったが、休職期間をどう過ごしたらいいかわからない
  • 生活や仕事に充実感を感じられない
  • 将来に対して漠然とした不安がある        etc 

それは「こころ」からのSOSかもしれません

「こころ」は目に見えないものです。だから私達はその状態をなかなか理解することができずに「こころ」からのサインを見落としがちです。それだけでなく、「悩みを抱えるなんて、自分の努力が足りないから」とか「もっと頑張らなきゃ」とか、自分のことを責めてしまう・・そんな考えにも陥りがちです。でも、ちょっと待って!!本当にあなたは努力が足らないの?サボってばかりいたの?なにも私はむやみにあなたを励まそうとしているわけではありません。あなたが見落としてしまった「こころのサイン」にもう一度気づいてもらい、手遅れになる前に、本当の自分の「こころ」に目を向けてもらいたいのです。

一度、立ち止まって、あなたの「こころの声」に耳を傾けてみませんか?

プロフィール

はじめまして、こまつメンタルケアサポートの小松 久俊(こまつ ひさとし)と申します。当ホームページへお越しいただきありがとうございます。

今はカウンセラーとし活動をさせていただい私ですが、これまでさまざまな経験をしてきて、自分なりにストレスやプレッシャーと戦ってきました。

音楽という夢を追いかけ、挫折し、会社員として人生をやり直し、そして40代後半で性懲りもなく再び夢を追いかけ、心理職に就きました。

振り返ると、とても不器用で、泥臭く、雑草のような人生だなと我ながら思います。エリートではありませんが、その分さまざまな経験をし、いろんな感情を味わってきました。

そんな私だからこそ、できることがある。あなたが再び輝く手助けができるかもしれません。

「こころに効くメルマガ」無料登録はこちら

お名前

メールアドレス必須

お気軽にお問合せください

お問合せ・相談予約

フォームでのお問合せ・相談予約は24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。