親子関係・アダルトチルドレンのお悩み

生きづらさは性格の問題ではないかもしれません

「気にしすぎる性格だから」 「自分が弱いから」 「もっとしっかりしなければ」
そのように考え、自分を責め続けている方は少なくありません。
しかし実際には、生きづらさの背景に、子ども時代の親子関係や家庭環境が影響していることがあります。
子どもの頃は必要だった適応が、大人になった今も続いていることで、対人関係や自己評価の苦しさにつながっている場合があるのです。

私たちは幼い頃、親や養育者との関係を通して、人との関わり方や安心感を学びます。この土台となる関係性を「愛着」と呼びます。
愛着の土台が不安定なまま大人になると、
〇人との距離感が分からない
〇相手を信頼することが難しい
〇見捨てられる不安が強い
〇人に頼ることが苦手
といった形で影響が現れることがあります。ただし、愛着の問題は決して特別なものではありません。 多くの方が、程度の差はあっても抱えているテーマです。こうした愛着のパターンは、現在の人間関係や自己評価のあり方にも影響することがあります。

当ルームでは、単に気持ちを吐き出すだけではなく、
「なぜ同じ苦しさが繰り返されるのか」を一緒に整理していきます。

現在の悩みだけを見るのではなく、
親子関係、人間関係のパターン、自己評価、感情の扱い方などを丁寧に見立てながら、その方に合った支援を行っています。長年続いてきたパターンは、一人で変えようとしても難しいことがあります。だからこそ、安心して話せる場の中で整理しながら、無理のない変化を目指していきます。